Alternative

Chinesische Medizin und Diabetes – Teil 2

Änderungen des Lebensstils

Diabetes erfordert wie jede schwere Krankheit eine Änderung des Lebensstils. Höchstwahrscheinlich war es Ihre Lebensweise, die das Problem verursacht hat. Das westliche Lebenskonzept besteht darin, so hart wie möglich zu arbeiten und in seiner Freizeit einen sitzenden Lebensstil zu führen. Viele Menschen arbeiten sehr lange oder haben sogar mehr als einen Job, nur um zu überleben, und dann, wenn sie nach Hause kommen, sitzen sie stundenlang vor dem Fernseher oder Computer und gehen dann. Es ist wirklich kein produktiver Lebensstil für Körper und Geist.

Die Änderungen, die Sie vornehmen müssen, sind vielleicht kein einfacher Übergang, aber es ist etwas, das Sie vornehmen müssen, um Ihr Leben am Laufen zu halten. Übung ist eines der Dinge, die Sie tun müssen. Es kann so einfach sein, nur ein paar Mal um den Block zu gehen, um ins Fitnessstudio zu gehen. Es gibt viele Übungsprogramme da draußen. Manche Menschen müssen von anderen umgeben sein, um sie zu motivieren, während andere es alleine schaffen können. Für diejenigen, die es alleine schaffen, gibt es keine Entschuldigung dafür, nicht zu trainieren. Für diejenigen, die Unterstützung brauchen, gibt es viele Arten von Aktivitäten, an denen Sie teilnehmen können, die recht günstig oder sehr teuer sein können, aber Sie können auch einfach ein paar Freunde haben, die bereit sind, Ihnen zu helfen, motiviert zu bleiben. Ich schlage vor, ein paar Freunde zu haben. Auf diese Weise können andere helfen, wenn einer von ihnen beschäftigt ist. Sie sollten Ihren Freunden auch sagen, warum Sie das tun, damit sie ebenfalls die Initiative ergreifen, um Sie motiviert zu halten.

Sie sollten nicht nach Ausreden suchen, um nicht zu trainieren, wie zum Beispiel sagen, dass Sie zu müde sind, weil Sie zu hart arbeiten, oder denken, dass Sie viel trainieren, während Sie bei der Arbeit sind. Wenn Sie in eine Trainingsroutine geraten, erhalten Sie mehr Energie und haben auch eine positivere Lebenseinstellung. Die Übungen, die Sie bei der Arbeit machen, sind nicht die gleichen wie die Übungen für Körper und Geist. Alles, was Sie bei der Arbeit tun, wird sehr repetitiv sein und nur einen Teil Ihres Körpers beanspruchen und Ihre Muskeln aus dem Gleichgewicht bringen. Sie werden sich auch auf die Arbeit konzentrieren, die gleichzeitig eine mentale Belastung für Ihren Geist darstellt. Übung sollte für den Körper ausgewogen sein und helfen, den Geist zu klären.

Ihr Lebensstil sollte nicht sesshaft sein. Es gibt Zeiten, in denen Sie sitzen und nichts tun können, aber wenn dies oft vorkommt, dann „verschwenden“ Sie nur Ihr Leben. Das Leben sollte voll von vielen Gefühlen und Erfahrungen sein. Es wäre eine echte Schande, durchs Leben zu gehen, ohne es zu erleben, es aufgrund von Diabetes zu verkürzen und nichts zu tun, um die “Auszehrungs- und Durstkrankheit” zu verhindern, die Sie das Leben kosten würde. Jeder Moment des Lebens sollte geschätzt und in vollen Zügen gelebt werden. Diabetes kann kontrolliert werden, aber es beginnt damit, dass Sie die Kontrolle über Ihren Lebensstil übernehmen.

Share:

Kommentar verfassen

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.

%d Bloggern gefällt das: