Augen Vision

Pistazien für besseres Sehen

Wenn Sie sich Sorgen um die Verbesserung Ihrer Sehkraft machen und auch Nüsse lieben, ist eine Art von Nüssen namens Pistazien eine gute Wahl zur Verbesserung der Augengesundheit. Denn Pistazien sind eine der wenigen Nussarten mit der höchsten Konzentration der sehkraftfördernden Nährstoffe Lutein und Zeaxanthin. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass eine gute Möglichkeit, Ihren Lutein- und Zeaxanthinspiegel zu steigern, darin besteht, diese Nüsse zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen. Pistazien sind nicht nur lecker, sondern auch gesund. Dies liegt daran, dass sie reich an Vitamin E, essentiellen Proteinen und gesunden Fetten wie einfach ungesättigten Fetten und mehrfach ungesättigten Fetten sind, die für die Erhöhung des Carotinoid-Nährstoffspiegels von Vorteil sind. Zu den allgemeinen gesundheitlichen Vorteilen dieser Nüsse gehören die Verbesserung der Gesundheit von Herz und Prostata sowie die Verringerung des Risikos für bestimmte Krebsarten aufgrund ihres Vitamin E-Gehalts.Hier sind die allgemeinen Vorteile von Pistazien für die Augengesundheit:

Vorteile für die Augengesundheit: Diese Nüsse sind gut für die Augen, da sie reich an Carotinoiden sind; ein Nährstoff, der die Augengesundheit unterstützt. Carotinoide sind in Pflanzen vorkommende Pigmente, die einen antioxidativen Schutz vor Krankheiten bieten. Aufgrund ihrer hohen Konzentration an Antioxidantien sind Pistazien vorteilhaft, um das Risiko von altersbedingten Augenerkrankungen wie Grauem Star zu reduzieren. Ein weiterer Augenvorteil von Pistazien ist die Tatsache, dass sie ein Antioxidans namens Zeaxanthin enthalten, das die Augen vor Sonnenschäden durch die ultravioletten Strahlen der Sonne schützt. Vitamin E ist auch eines der wichtigsten Antioxidantien bei der Bekämpfung von altersbedingten Augenerkrankungen wie Katarakt und Makuladegeneration, insbesondere in Kombination mit den Vitaminen A, C, Zink und Kupfer.

Verbessert die Gesundheit der Prostata: Studien zeigen, dass der Verzehr von Augennahrungsmitteln, die reich an Carotinoiden sind, wie etwa Kreuzblütlergemüse wie Brokkoli, Grünkohl, Blumenkohl und Kohl, und Lebensmittel, die reich an Vitamin E sind, wie Mandeln, Paranüsse und Pistazien von Prostatakrebs und reduziert ihre positiven Eigenschaften. Prostata Gesundheit. Das starke Antioxidans in Pistazien neutralisiert die schädlichen Auswirkungen ungesunder freier Radikale, die Krebszellen verursachen.

Verbessern Sie die Herzgesundheit: Augenprodukte wie Pistazien bestehen aus Pflanzensterinen, Ballaststoffen, Kalium, Vitamin E und gesunden Fetten. Zusammen verbessern diese Nährstoffe die Herzgesundheit. Diese Nüsse bestehen auch aus der Aminosäure L-Arginin, die auch den Testosteronspiegel im Körper erhöht. Dieser Nährstoff verbessert die Funktion des Gefäßsystems des Herzens. Dies liegt daran, dass L-Arginin die körpereigene Produktion von Stickoxid erhöht, einem Nährstoff, der eine gesunde Durchblutung des Herzens aufrechterhält, indem er die Blutgefäße entspannt und den Sauerstofffluss zum Herz-Kreislauf-System verbessert.

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