Covid 19 ist Ihr Schutz davor | #Covid-19 #Gesundheit
Unsere Welt wird weiterhin von pandemischen Krankheiten erschüttert, an denen Tausende und sogar Millionen Menschen sterben. Diese Krankheiten und Infektionen können Ihren Körper beeinträchtigen. Das jüngste COVID-19 hat unsere Welt gezwungen, großzügige Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, um das grassierende Virus zu vermeiden und zu besiegen. Das Virus, auch SARS-CoV-2 genannt, hat seinen Ursprung in Wuhan, China, und hat in den letzten Wochen weltweit virale Verbreitung gefunden. Einige Fälle werden viel schwerwiegender gemeldet als andere. Das Hauptrisiko des Virus besteht darin, dass einige Träger keine Symptome haben, das Virus jedoch genauso ansteckend ist wie diejenigen, bei denen Symptome auftreten. Wer keine Symptome hat, trägt eher zur Übertragung von Mensch zu Mensch bei. Menschen mit schweren Erkrankungen haben ein höheres Risiko, schwer an COVID-19 zu erkranken als Menschen ohne COVID-19, aber Menschen jeden Alters haben sich mit dem Virus infiziert. In den kommenden Monaten werden wir die Ausbreitung des Virus weiterhin beobachten. Weitere Informationen und Updates zum Virus finden Sie auf der Website des Centers for Disease Control and Prevention (Link unten).
Dies ist eine Realität, der wir uns alle stellen und auf die wir vorbereitet sein müssen. Ein Körper, der stark und gesund genug ist, um schwere Krankheiten abzuwehren, ist nur durch eine konsequente, gesunde Lebensweise möglich. Was Sie akzeptieren und was nicht, strukturiert Ihre Zellen entsprechend. Auch der Verlauf Ihres Lebensstils hat großen Einfluss auf die DNA-Zusammensetzung und die molekulare Struktur Ihres Körpers.
Essen Sie, um Infektionen vorzubeugen und das Immunsystem zu stärken
Wählen Sie Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind. Rohes Obst und Gemüse, Blattgemüse und Fleisch aus Gras-, Weide- und Wildfang. Knoblauch-, Holunder- und Oreganoöl helfen bei der Bekämpfung von Bakterien. Eine gesündere Ernährung eliminiert schädliche Krankheitserreger und hilft bei der Bekämpfung von Infektionen.
Regulieren Sie die Darmgesundheit
Gesunde Probiotika wie Kimchi können Neurorezeptoren im Darm stimulieren. Kolostrum ist eine gute Empfehlung zur Stärkung der Immunität durch Nahrungsergänzungsmittel. Dies erhöht die geistige Klarheit und verbessert das Wohlbefinden Ihres Körpers und Ihres Verdauungssystems. Die Einbeziehung von Probiotika in Ihren Lebensstil beugt auch dem Leaky-Gut-Syndrom und Durchfall aufgrund infektiöser Ursachen vor.
Bewegung zur Steigerung der Vitalität
Körperliche Aktivität fördert ein gesundes Blut und die Produktion natürlicher Killerzellen. Natürliche Killerzellen sind weiße Blutkörperchen, die Tumore und Viruserkrankungen abwehren. Durch die Wahl der körperlichen Betätigung werden Blutzellen und nicht Fettzellen aufgebaut, was zu Anti-Aging-Vorteilen führt. Bewegung reguliert den aktiven Organismus auf molekularer Ebene, steigert die Heilungsfähigkeit und beugt Krankheiten vor.
Gönnen Sie sich den richtigen Schlaf
Gesunde Schlafmuster sowie alle anderen Themen, die wir bereits besprochen haben, verringern das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Immunschwäche.
Wärme und Befeuchtung
Durch das Trinken von Flüssigkeit wird das Virus in den Magen gespült, wo es in der Magensäure abstirbt. Wenn Sie nicht genügend Flüssigkeit zu sich nehmen, kann diese aus Ihren Atemwegen in Ihre Lunge gelangen. Bei Temperaturen über 530 Grad Celsius kann das Virus nicht überleben. Es sind ungefähr 133 Grad Fahrenheit. Je höher die Temperatur, desto schneller stirbt das Virus ab. Integrieren Sie regelmäßige Saunagänge in Ihre Routine und führen Sie immer einen Behälter voller Flüssigkeit mit sich.
Gemeinsam sind gesunde Ernährung, Schlaf, Wärme, Flüssigkeitszufuhr und Bewegung Ihre größte Waffe bei der Vorbeugung und Bekämpfung von Viren wie COVID-19. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um die Ressourcen und das Design kennenzulernen und zu schätzen, die die Natur bereitstellt, damit wir gesund und glücklich bleiben. Wir alle sind in der Lage, unsere Entscheidungen und unseren Körper zu kontrollieren. Fühlen Sie sich besser, sehen Sie besser aus, seien Sie besser und vor allem; besser leben.
Website der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten.