Fettleibigkeit

5 Möglichkeiten, wie die Let’s Move-Kampagne Fettleibigkeit bei Kindern beenden wird | #Fettleibigkeit #Gesundheit

Michelle Obama, First Lady seit Januar 2009, nutzt ihre Zeit gut. Beginnend mit Gesprächen im Garten des Weißen Hauses startete sie die Kampagne „Let’s Move“, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, die Fettleibigkeit bei Kindern in Amerika in einer Generation zu beenden. Kaum ein bescheidenes Ziel für alle Kinder, das Erwachsenenalter mit Normalgewicht zu erreichen, erfordert kontinuierliche, komplexe Maßnahmen aus allen Lebensbereichen. Zu diesem Zweck wendet sich Let’s Move an Eltern, Kinder, gewählte Beamte, Schulen, Gemeindevorsteher und Gesundheitsdienstleister – aus allen Lebensbereichen – um sicherzustellen, dass jeder seinen Teil dazu beiträgt.

Aufklärung über Fettleibigkeit bei Kindern

Bevor jemand zum Handeln motiviert werden kann, muss er verstehen, dass es einen Grund dafür gibt. Der erste Weg, mit dem die Kampagne von Frau Obama auf Apathie abzielt, besteht einfach darin, die Öffentlichkeit über die schlimme Situation zu informieren, in der wir uns befinden. Betrachten Sie diese beunruhigenden Statistiken:

In den letzten 30 Jahren hat sich die Zahl der fettleibigen Kinder in Amerika verdreifacht, sodass heute jeder dritte Minderjährige übergewichtig (zu viel Gewicht für seine Größe) oder fettleibig (zu viel Fett für seine Größe) ist, und zwar einer von drei Amerikaner. Es wird geschätzt, dass die Amerikaner heute fast ein Drittel mehr Kalorien zu sich nehmen. am Tag als 1960, einschließlich alarmierender Mengen an Fetten und Zuckern. Eine solch scharfe Veränderung kann dem Körper nur schaden. Es ist bekannt, dass das Risiko für Diabetes, Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Krebs, Asthma und viele andere Erkrankungen mit Fettleibigkeit steigt.

Wir können nicht länger so tun, als sei dies ein individuelles Problem. Angesichts der Adipositas-Epidemie unter unseren Kindern müssen wir alle Verantwortung für die Schaffung einer gesünderen Umwelt übernehmen. Doch anstatt sich von dieser Verantwortung überfordern zu lassen, bietet die Kampagne „Let’s Move“ klare und realisierbare Schritte, um eine gesunde Zukunft zu ermöglichen.

Fangen Sie an, sich gesund zu ernähren

Sobald das Problem angesprochen wurde, informiert die Kampagne „Let’s Move“ die Öffentlichkeit über die Lösung. Der erste Schritt zu einem gesunden Lebensstil ist die richtige Ernährung. Die beunruhigenden Trends der letzten Jahrzehnte sind auf die radikalen Unterschiede in der Art und Weise, wie wir essen und was wir essen, zurückzuführen. Die Portionsgrößen sind nicht nur außer Kontrolle geraten, sondern die Menschen sind sich auch oft der Qualität (oder schlechten Qualität) der Lebensmittel, die sie essen, nicht bewusst. Kurz gesagt, die Menschen wissen nicht, was gut für sie ist. Und wenn Erwachsene nicht informiert sind, sind es Kinder noch weniger. Heutzutage sind Informationen jedoch leichter zugänglich als je zuvor, und Eltern und Erziehungsberechtigte sind dafür verantwortlich, Informationen zu beschaffen und diese Informationen an die nächste Generation weiterzugeben.

Die Food and Drug Administration, die Regierungsbehörde, die die Lebensmittelindustrie reguliert, verlangt von den meisten Händlern von Fertiggerichten (Konserven, Kartons, verpackte Lebensmittel), dass sie ihre Produkte mit einem Nährwertkennzeichnungsetikett versehen, auf dem Größe, Portionen, Kalorien und viele andere Informationen aufgeführt sind . . Im Jahr 2009 kündigte Kommissarin Dr. Margaret Hamburg einige neue Initiativen der FDA an, darunter das Versenden von Warnschreiben an Unternehmen, die ihre Produkte falsch darstellen, und die Zusammenarbeit mit der Lebensmittelindustrie zur Einführung von Etiketten auf der Vorderseite der Verpackung, die es den Verbrauchern ermöglichen werden, noch gesündere Entscheidungen zu treffen Lebensstil. leicht.

Während Etiketten Familien helfen, besser über die Lebensmittel informiert zu sein, die sie zu Hause konsumieren, ist die Tatsache, dass die meisten Menschen einen großen Prozentsatz ihrer Lebensmittel außer Haus essen. Ob Restaurants, Schulen, Esslokale oder Verkaufsautomaten, viele Produkte sind nicht mit zuverlässigen Informationen verpackt. Aber das ist keine Ausrede mehr. Die USDA-Website bietet klare und umfassende Informationen über die neue Ernährungspyramide (aktualisiert aus dem alten „Grain-at-the-bottom“-Modell, mit dem Erwachsene vielleicht vertraut sind), das die Komponenten einer ausgewogenen täglichen Ernährung umreißt. Im Gegensatz zur alten Version erkennt die Ernährungspyramide 2.0 die Bedeutung von Bewegung und verteilt die Portionen pro Tag für jede Lebensmittelkategorie neu. Diese und Hunderte anderer Websites mit hochwertigen Lebensmittelinformationen machen gesunde Entscheidungen für alle Amerikaner zugänglich.

Die Kampagne „Let’s Move“ will nicht nur Kindern und Familien beibringen, wie man sich gesund ernährt, sondern auch etwas bewegen, indem sie Schulen hilft, führend zu werden. Da die Schulbudgets im ganzen Land knapp sind, gelangt immer mehr Junk Food in das öffentliche Schulsystem und in die Körper unserer Kinder, hauptsächlich weil es billig, praktisch und langlebig ist. Berücksichtigt man jedoch die langfristigen Kosten von Adipositas (höhere Gesundheitskosten), kann im Kindesalter nicht mehr gespart werden. Schulverwalter und Eltern müssen sich einbringen und die Schulwahl ändern, damit Kinder besser lernen können, während sie lernen, und besser leben, obwohl sie es nicht tun.

Aktivierung von Menschen

Amerikaner müssen nicht nur lernen, was sie in ihren Körper stecken müssen, sondern auch lernen, wie sie ihren Körper einsetzen, um sich in Topform zu halten. Laut USDA sollten Kinder und Jugendliche täglich mindestens 60 Minuten und Erwachsene regelmäßig mindestens 30 Minuten körperlich aktiv sein. Die meisten Amerikaner halten sich nicht an diese Standards, und manche halten sie für unerreichbar. Sich über den Tag verteilt ausreichend zu bewegen, ist jedoch nur eine Frage der Prioritäten. Das durchschnittliche amerikanische Kind (Alter 8-18) verbringt TÄGLICH 7,5 Stunden mit Unterhaltungsmedien. Die Let’s Move-Kampagne will das ändern, indem sie Familien, Schulen und Gemeinden mit Energie versorgt.

Der Zeitplan und der Lebensstil jeder Familie sind unterschiedlich, so dass die zunehmende Aktivität in jedem Fall anders aussehen wird. Für eine Familie kann es eine Entscheidung sein, zu Fuß zu jedem Ort zu gehen, der weniger als eine Meile von zu Hause entfernt ist; Auf der anderen Seite könnte es eine Familientradition von vier Quadraten in der Einfahrt sein. Gelegenheiten, aktiv zu sein, können zu Unterhaltung werden und die Familie zusammenbringen. Springen Sie morgens in Ihren Schlafanzug, tanzen Sie in der Küche zu Ihren Lieblingsliedern, fahren Sie mit dem Fahrrad durch den Park oder sehen Sie, wer auf der Schaukel höher schwingen kann. Kinder lieben es, aktiv zu sein und noch mehr lieben sie es, Zeit mit ihren Eltern zu verbringen. Aber auch wenn Sie Ihr Kind nicht vom Bildschirm nehmen können, bieten Unterhaltungsmedien viele aktive Möglichkeiten. Nintendos Wii Fit oder das beliebte Dance Dance Revolution oder sogar einfache YouTube-Videos wie „Übung mit Daniel“ können Kinder wach und aktiv machen, ohne dass sie es merken.

Natürlich verbringen Kinder den größten Teil des Tages in der Schule, daher haben Schulen auch die Verantwortung, Bewegung in den Stundenplan aufzunehmen und die Schüler über deren Bedeutung aufzuklären. Sportunterricht zu einer Priorität zu machen, Zeit für Pausen einzuplanen, außerschulische Sportarten auszubauen und zu unterstützen und sogar Sportunterricht in den Lehrplan aufzunehmen, sind alles Möglichkeiten, wie Schulen den Schülern helfen können, so gesund wie möglich zu sein. Jeden Tag erscheinen mehr und mehr Forschungsergebnisse, die die Vorteile von Bewegung für das Lernen – einen gesunden Körper – ein gesundes Gehirn – bestätigen.

Gemeinschaften können Bürger ermutigen, einen gesunden Lebensstil zu führen, indem sie die Infrastruktur aufbauen, die dies unterstützt. Fahrradwege, Parks, sichere Wege zu und von Schulen, Aktivitätszentren und Jugendprogramme machen Sport unterhaltsam und angenehm. Initiativen, die die Teammitgliedschaft billiger machen, Stipendien für Sport anbieten oder benachteiligte Schüler über Sportmöglichkeiten aufklären, können sich positiv auf das Leben von Kindern auswirken.

Menschen helfen, aktiv zu werden

Da Veränderungen überwältigend sein können, hat Let’s Move „5 einfache Schritte zum Erfolg“ für jede Gruppe entwickelt, die es ausbilden möchte: Eltern, Kinder, gewählte Amtsträger, Schulen, Gemeindevorsteher, Gesundheitsdienstleister und sogar Köche.

Die fünf Schritte für Köche sind beispielsweise:

1) Schließen Sie sich der Initiative „Chefs Move to Schools“ an. Der Schritt ermutigt die Köche, die Schule zu „umarmen“ und dort zu arbeiten, um Schüler, Familien und Verwaltungsbeamte über nahrhafte Optionen und aufregende neue Lebensmittel aufzuklären. Die Let’s Move-Website hilft Köchen mit einer interaktiven durchsuchbaren Karte, Schulen (und Schulköche) zu finden.

2) Nehmen Sie an der HealthierUS School Challenge teil. Sobald eine Schule akzeptiert wurde, können Köche Schulen helfen, sich für die HealthierUS School Challenge (HUSCC) zu bewerben, indem sie verschiedene Kriterien erfüllen. Die USDA: Food and Nutrition Services-Website beschreibt die Vorteile, die berechtigten Schulen angeboten werden.

3) Informieren Sie sich über Babynahrungsprogramme. Um die Schulakzeptanz effektiv zu fördern, können sich Köche über aktuelle Babynahrungsprogramme informieren und bewerten, was verbessert werden kann.

4) Vorbereitung auf den Unterricht. Bei der Zusammenarbeit mit der Schule muss der Koch die richtigen Fragen zu den Zielen der Schule und aktuellen Produkten stellen. Woher kommen Lebensmittel? Welche Geräte sind in der Küche? Muss das Menü aktualisiert werden?

5) Finden Sie Erfolgsrezepte. Erfolgsrezepte sind innovative Ideen, die gut funktionieren. Unabhängig davon, ob der Koch sie von woanders bezieht oder selbst erfindet, der Austausch von Ideen im ganzen Land kann uns nur dabei helfen, gesündere Schulen schneller zu bauen.

Menschen zusammenbringen

Michelle Obamas „Let’s Move“-Kampagne klingt nach einer großartigen Idee. Aber das ist alles, was es jemals sein wird, wenn die Amerikaner es nicht persönlich und ernst nehmen. Um daraus eine Bewegung und nicht nur ein Motto zu machen, gibt es klare Möglichkeiten, sich zu engagieren. Neben den auf der Aktionsseite aufgeführten Maßnahmen wird jeder Bürger ermutigt, sich zu Let’s Move zu verpflichten und E-Mail-Updates zu erhalten, an einem regionalen Let’s Move-Meeting teilzunehmen, um Aktivitäten zu planen und lokal Strategien zu entwickeln, und der Healthier America Partnership beizutreten, die sich auf konzentriert Mobilisierung von Führungskräften in allen Sektoren, um den Weg für die Gesundheit zu ebnen. Jeder kann sich auch auf Facebook an einer Unterhaltung beteiligen

Die Kampagne „Let’s Move“ ist ein Aufruf zur Bekämpfung von Fettleibigkeit bei Kindern, der nicht ignoriert werden kann. Laut Kaution

„Wir glauben, dass jedes Kind das Recht auf eine gesunde Kindheit hat. Wir können nicht zulassen, dass diese Generation die erste in unserer Geschichte ist, die weniger gesund aufwächst als ihre Eltern. Die Zutaten…besseres Essen + mehr Aktivität…klar. „Let’s move“ ist nicht nur edel, sondern eine Notwendigkeit. Das ist nicht nur ein Slogan, das ist unsere Verantwortung.“

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