Ganzheitlich

Ganzheitliche Gesundheit trotz eines vollen Terminkalenders erreichen

Bist du fit? Hast du einen inneren Frieden in dir? Oder bist du sogar emotional stabil? Wenn Sie diese drei Fragen mit Ja beantworten, ist Ihre ganzheitliche Gesundheit wahrscheinlich in einem guten Zustand. Aber was genau verstehen wir unter ganzheitlicher Gesundheit?

Ganzheitliche Gesundheit ist die allgemeine Gesundheit einer Person. Es umfasst das physische, emotionale, psychische und spirituelle Wohlbefinden einer Person. Kurz gesagt, es ist eine Kombination aus menschlicher Gesundheit und Wohlbefinden.

Heutzutage neigen Menschen dazu, viele Dinge aufgrund ihres schnelllebigen Lebens zu übersehen. Es scheint, dass jetzt alles geschaffen wird, um mit dem Lebensstil der Menschen fertig zu werden. Ein sehr gutes Beispiel hierfür sind die sogenannten Fast-Food-Ketten. Heutzutage gibt es so viele von ihnen, dass Sie sie auf fast jeder Straße oder in jeder Ecke sehen können, an der Sie vorbeikommen.

Das Unternehmen wurde bereits vor den Risiken gewarnt, die mit dem Verzehr von Mc Donald’s, Kentucky Fried Chicken und ähnlichen Produkten aufgrund ihrer schädlichen Auswirkungen auf den Körper verbunden sind, die zu verschiedenen Arten von Krankheiten wie Fettleibigkeit, Herz- und Nierenproblemen führen können usw. Trotz der Warnung bevorzugen die Menschen solche Lebensmittel aus Zeitmangel. Man weiß nie, sie setzen ihre Gesundheit und sogar ihr Leben aufs Spiel.

Übung ist eine andere Sache, die wir berücksichtigen müssen. Die meisten von uns vernachlässigen ihre Bedeutung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Wir sind alle mit unserer Arbeit und anderen Verpflichtungen beschäftigt, so dass wir keine Zeit haben, eine Stunde oder sogar 30 Minuten für die Übungen aufzuwenden. Wir bevorzugen es, diese schnellen und wirksamen Diätpillen und -tabletten aus der Werbung zu kaufen, da sie einfach, aber sehr effektiv sind. Aber sind wir bei unserer Entscheidung weise?

Diätpillenfirmen locken ihre Verbraucher wegen der vielversprechenden Wirkung auf den Gewichtsverlust. Dadurch verlieren wir 3 bis 5 Pfund pro Woche, aber ist es wirklich großartig? Laut Ernährungswissenschaftlern beträgt der empfohlene maximale Gewichtsverlust pro Woche nur 2 Pfund. Zu viele Pfund pro Woche zu verlieren, verändert die Physiologie unserer Körpersysteme, was für unsere Gesundheit schädlich sein kann.

Wir haben aufgrund unseres vollen Terminkalenders nicht genügend Zeit mit unseren Partnern. Aus diesem Grund gibt es in unserer Gesellschaft häufig zerbrochene Beziehungen wie Scheidung und Nichtigerklärung. Wie wir alle wissen, können schlechte Beziehungen zu emotionaler und manchmal psychischer Instabilität eines Individuums führen, die sich durch Verzweiflung und sogar Depression manifestieren kann.

Beschäftigt zu sein bedeutet nicht, dass wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden bereits aufschieben sollten. Es gibt einige einfachere Möglichkeiten, wie wir eine gute, ganzheitliche Gesundheit erreichen können. Hier sind einige davon:

Erstens können wir mindestens 20 Minuten früher als gewöhnlich aufwachen, um eine Mahlzeit zu kochen, die bis Mittag dauert. Es gibt viele Lebensmittel, die einfach zuzubereiten und zuzubereiten sind und sehr nahrhaft sind, wie Sandwiches, Salate und so weiter. Auf diese Weise werden Sie nicht länger versucht sein, an der Fast-Food-Kette zu essen.

Zweitens gibt es viele Übungen, die Sie ausführen können, während Sie Ihre Aufgaben und Verantwortlichkeiten erfüllen. Für den Anfang können Sie die Treppe anstelle des Aufzugs steigen. Sie können auch über kurze Strecken um Orte herumgehen, anstatt zu fahren oder ein Taxi zu nehmen, um dorthin zu gelangen. Denken Sie daran, dass körperliche Bewegung uns nicht nur körperlich gesund macht, sondern auch zur positiven geistigen Gesundheit eines Menschen beiträgt, was uns im Allgemeinen gesund macht.

Von fünf bis zehn Minuten alle zwei Stunden oder so würde es Ihnen nicht schaden, Ihren geliebten Menschen anzurufen und zu sagen: „Wie geht es Ihnen?“ und „Ich liebe dich“, um eine harmonische Beziehung zueinander aufrechtzuerhalten. Sie können Ihren Partner auch von Zeit zu Zeit überraschen, auch wenn es überhaupt keinen Grund gibt.

Ein gesundes Leben ist ein fortlaufender Prozess. Konzentration, Entschlossenheit und Selbstkontrolle spielen eine wichtige Rolle für eine ganzheitliche Gesundheit. Jede Aktion hat ihre eigenen Konsequenzen. Treffen Sie also bei jeder Entscheidung klug. Du bist der Boss deines eigenen Körpers. Ihre Gesundheit und Ihr Erfolg liegen ganz bei Ihnen. Es gibt keinen besseren Tag, um ein gesundes Leben zu beginnen als heute.

Und ehrlich gesagt, konnten Sie die geplanten Verfahren für Bewegung und gesunde Ernährung nicht einhalten? Ist es möglich, dass Sie, bevor Sie diese anderen Dinge tun können, ein wenig Hilfe brauchen, mehr Energie, um das zu tun, von dem Sie wissen, dass es gut für Sie ist? Bestrafen Sie sich dafür, dass Sie dies nicht können – versuchen Sie, sich in Ihre Disziplin hineinzuziehen?

Es gibt eine sehr einfache Sache, die Sie tun können, früh genug ins Bett zu gehen und eine gute Nachtruhe zu haben. Es gibt viele Informationen darüber. Aber einer der Gründe, warum dies so wichtig ist, ist, dass die erwachsenen Stammzellen Ihres Körpers im Schlaf beginnen können, Ihren Körper zu regenerieren. Dank eines neuen patentierten natürlichen Nahrungsergänzungsmittels können Sie jetzt zusätzliche Hilfe erhalten, um die Freisetzung der Stammzellen Ihres Erwachsenen aus Ihrem eigenen Knochenmark zu unterstützen.

Mit beiden haben Sie einen Vorteil und eine gute Unterstützung bei der Erreichung anderer Ziele im Hinblick auf einen gesunden Lebensstil.

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