Gesundartikel

Mikroben.

Sie sind überall.

In der Luft, die wir atmen, auf den Oberflächen, die wir berühren, und auf den Dingen, die wir tragen.

Als vielbeschäftigte Berufsfrauen ist der Winter die Jahreszeit, in der wir uns am meisten Sorgen um Keime machen. Die Krankheit ist offensichtlich, da immer mehr Menschen um uns herum husten, sich die Nase putzen und Lutscher gegen Halsschmerzen schlucken.

Viele Geschäftsinhaber sind besonders wachsam, um Keime im Winter zu vermeiden. Wir hören auf, Hände zu schütteln, gehen mit Händedesinfektionsmitteln über Bord und weichen von jedem mit tränenden Augen und laufender Nase zurück.

Das Problem ist, dass man vor Keimen nicht davonlaufen kann.

10 schlimmste Verstecke für Keime am Arbeitsplatz

An Ihrem Arbeitsplatz befinden sich Keime auf den Dingen, die Sie täglich benutzen. Einige sind offensichtlich. Wir denken nicht an andere. Hier sind 10 der sichtbarsten Orte für Keime:

1. Schreibtisch

2. Mülleimer

3. Türklinke im Badezimmer

4. Computertastatur und -maus

5. Tischtelefon

6. Lichtschalter

7. Kugelschreiber und Bleistifte

8. Kaffeekannen und Spender

9. Aufzugstasten

10. Brunnentasten

Laut dem Gesundheitsministerium von Minnesota: „Eine Person hat mehr Bakterien auf ihrem Körper als Menschen in den Vereinigten Staaten.“

Autsch! Das sind viele Bakterien.

Wenn Sie wie die meisten vielbeschäftigten berufstätigen Frauen sind, arbeiten Sie mit anderen Menschen zusammen. Vielleicht denkst du, dass es unvermeidlich ist, dass du diesen Winter krank wirst. Jeden Winter kommt es zu Krankheiten, komm schon.

Nein. So sollte es nicht sein!

Auch wenn viele Faktoren bei der Arbeit außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, ist die Aufrechterhaltung einer guten Leistung bei der Arbeit ein Faktor, gegen den Sie etwas tun können. Bevor Sie diesen Winter aufgeben und einer Krankheit erliegen, hier sind sieben umfassende Dinge, die Sie tun können, um gute Leistungen zu erbringen.

Sieben Tipps, um Ihr Immunsystem von innen und außen zu stärken

Wenn es darum geht, sich bei der Arbeit wohl zu fühlen, anstatt sich darauf zu konzentrieren, was man nicht anfassen darf, wessen Hand man nicht schütteln oder Lysol sprühen sollte, wenn jemand niest, stärken Sie Ihr Immunsystem von innen und außen. So:

1. Nehmen Sie täglich 1000 mg Vitamin C ein.

Wenn Sie Ihr Immunsystem gesund halten, können sich Keime nicht festsetzen. Vitamin C stärkt auf natürliche Weise dein Immunsystem.

2. Erhöhen Sie auf 5000 mg Vitamin C pro Tag, wenn Sie sich überfordert fühlen.

3. Nehmen Sie täglich 5.000 Mikrogramm Knoblauch ein.

Knoblauch ist ein natürliches Antibiotikum. Um Knoblauchatem oder Knoblauchrülpsen zu vermeiden, kaufen Sie magensaftresistente Tabletten. Da Knoblauch ein Blutverdünner ist, überspringen Sie diesen Tipp, wenn Sie verschriebene blutverdünnende Medikamente einnehmen.

4. Diffuses ätherisches Lavendelöl.

Lavendel hat heilende und antiseptische Eigenschaften. In der Vergangenheit wurde es verwendet, um Wunden zu reinigen und chirurgische Geräte zu sterilisieren. Es ist mächtig! Kaufen Sie ein paar für Ihren Tisch. Sprühen Sie es als Antiseptikum auf Ihre Hände und auf Gegenstände, die Sie desinfizieren möchten. Ihr Büro wird gut riechen und niemand wird vermuten, dass Sie Keime meiden.

5. Ingwertee aufbrühen.

Heißes Wasser mit Ingwer (eine Scheibe frisch oder im Teebeutel) mit Zitronensaft und etwas Honig, getrunken bei der Arbeit, hat erstaunliche gesundheitliche Vorteile! Ingwertee mit Zitrone und Honig hilft zu entspannen, stärkt das Immunsystem und fördert die Gewichtsabnahme. Was magst du nicht an Ingwertee?

6. Beseitigen Sie Zucker.

Essen Sie keinen Zucker bei der Arbeit. Wieso den? Zucker reduziert die Fähigkeit Ihres Immunsystems, Keime zu bekämpfen, um 75 %! Kaufen Sie stattdessen mit Xylit gesüßte Bonbons, wie Original Tom & Jenny’s Karamellen, wenn Sie den ganzen Tag über etwas Süßes verlangen.

7. Nachts schlafen, nicht tagsüber!

Schlafmangel verringert die Leistungsfähigkeit Ihres Immunsystems und macht Sie tagsüber schläfrig. In einem früheren Blogbeitrag habe ich über fünf Dinge geschrieben, die Sie tun können, um gut zu schlafen.

Mikroben. Sie sind überall um uns herum und schwer zu vermeiden. Als vielbeschäftigte Berufsfrau gibt es jedoch ein paar Dinge, die Sie tun können, um sicherzustellen, dass Sie diesen Winter gute Leistungen erbringen. Anstatt sich darauf zu konzentrieren, was man nicht anfassen darf, wessen Hand man nicht schütteln sollte, oder Lysol zu sprühen, wenn jemand niest, stärken Sie Ihr Immunsystem mit diesen sieben Tipps von innen und außen. Für einen glücklichen und gesunden Winter!