Mit dem Rauchen aufhören

Der beste Weg, mit dem Rauchen aufzuhören und nie wieder zu rauchen | #Mitdemrauchenaufhören #Gesundheit

Es gibt so viele verschiedene Methoden des Rauchens, dass es schwer ist zu wissen, welche man am besten aufgibt. Und welche Methode bietet die größte Chance, nie wieder zu rauchen? Entdecken Sie in diesem Artikel, wie Sie am besten mit dem Rauchen aufhören.

Wo anfangen? Auf Tablets? Patches? Hypnose? Die Industrie zur Raucherentwöhnung ist riesig und herauszufinden, was zu tun ist, kann wie der Versuch sein, durch ein Minenfeld zu gehen. Glücklicherweise kann ich Ihnen sagen, wie Sie am besten mit dem Rauchen aufhören.

Problem mit bestehenden Exit-Methoden

Damit Sie verstehen, warum der beste Weg, mit dem Rauchen aufzuhören, bei weitem der beste ist, müssen Sie zuerst das Scheitern aller Methoden heute verstehen.

Niedrige Erfolgsquote

Vergessen Sie die Statistiken, die Ihnen gesagt wurden – Absprungraten von 50 %, 75 % und mehr. All dies ist weit von der Wahrheit entfernt. Zum Beispiel kann eine Person die Klinik eines Hypnotiseurs verlassen und mit dem Rauchen aufhören, vielleicht 90 % der Menschen schaffen das.

Aber spulen Sie 6 Monate vor und wie viele von ihnen haben wieder mit dem Rauchen angefangen? Noch besser, spulen Sie 10 Jahre vor und sehen Sie, wie viele von ihnen wieder mit dem Rauchen angefangen haben.

Es gibt nur einen wirklichen Maßstab für den Erfolg einer Methode zur Raucherentwöhnung, und das ist die langfristige Erfolgsrate. Wahrer Erfolg ist, wenn Sie nie wieder eine Zigarette rauchen.

Warum sind sie so arm?

Alle diese Methoden sind schlecht, weil sie nur die Symptome der Sucht – Heißhunger – kontrollieren. Alle diese Methoden versuchen, das Verlangen des Rauchers zu reduzieren, aber sie tun dies nur vorübergehend und das Verlangen kehrt zurück.

Sie bekämpfen nie das Verlangen zu rauchen. Denken Sie darüber nach – der Drang zu rauchen ist wie ein Schalter. Bevor Sie Raucher wurden, waren Sie vielleicht neugierig, aber Sie wollten nie eine Zigarette – dieser Schalter war ausgeschaltet.

Dann warst du süchtig und der Lichtschalter wurde eingeschaltet. Jedes Mal, wenn Sie versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, werden Sie dieses Licht niemals ausschalten. Aber was wäre, wenn es einen Weg gäbe, dies zu tun?

Der beste Weg, um für immer mit dem Rauchen aufzuhören

Der beste Weg, mit dem Rauchen aufzuhören, besteht darin, nicht nur die Symptome der Sucht zu betrachten, sondern auch die eigentliche Ursache, diesen Lichtschalter. Wie können Sie in diesen alten Zustand ohne Licht und ohne Verlangen nach Rauchen zurückkehren?

Der einzige Weg, dies zu tun, besteht darin, sich auf die Sucht selbst zu konzentrieren und die eigentlichen Ursachen dafür zu entdecken, warum wir süchtig werden. Was passiert eigentlich im Kopf eines Menschen, der süchtig nach Zigaretten ist, und warum wurde er süchtig? Warum gibt es diesen Teufelskreis aus rauchen, aufhören, verlangen, wieder rauchen?

Kognitive Verhaltenstherapie ist eine moderne Art, Sucht als das zu sehen, was sie wirklich ist. Es geht darum, die mentalen Teufelskreise zu durchbrechen, durch die dich die Sucht treibt, damit du dich wirklich von der Sucht befreien kannst.

Und das Beste daran ist, dass Sie, wenn Sie eine Sucht auf diese Weise besiegen, kein Verlangen mehr haben und daher keine Willenskraft benötigen, um dies zu tun.

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