Kann Trainingsrausch Muskeln aufbauen?
Viele Menschen möchten in Form kommen, ohne Geld auszugeben und die Zeit, die benötigt wird, um 3-4 Mal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen. Wenn Sie im Fitnessstudio hin und her fahren, kann aus einem einstündigen Training leicht eine zweistündige Übung werden. Aus diesem Grund trainieren viele Menschen zu Hause mit beliebten Trainingsprogrammen wie P90x, Insanity, Turbo Fire, Brazil Butt Lift, 10-Minuten-Simulator und vielen anderen.
Ich bin sicher, Sie haben den Insanity-Werbespot gesehen und Sie haben den Trainer gesehen, der das Insanity-Training leitet, Shaun T, er ist ein ziemlich muskulöser Typ. Aber es stellt sich oft die Frage, ob Wahnsinn Muskeln aufbauen wird. Ich persönlich habe Wahnsinn gemacht und ehrlich gesagt war ich nach 60 Tagen wahrscheinlich in der besten Form, in der ich je gewesen bin. Ich verlor Gewicht, mein Cardio-Level verbesserte sich und ich sah genauso in die Luft gesprengt aus wie ich. hatte jemals. Aber um die Frage zu beantworten, musste ich nein sagen, Madness baut nicht wirklich Muskeln auf. Das ist aber nicht unbedingt schlecht.
Wahnsinnstraining ist kein Muskeltraining als solches, sondern ein Training zur Fettverbrennung, bei dem auch Fett in Muskeln umgewandelt wird. Das Training „Madness“ beinhaltet viele Übungen wie Schieben und viele Übungen für die Hocke, jedoch ohne Gewicht. Mit Insanity kombinieren Sie Cardio- und Krafttraining, das einen enormen Kalorien- und Fatburner darstellt. So werden Sie schlanker und stärker, Ihre Muskeln werden straffer und so erhalten Sie diesen „zerrissenen“ Look.
Wahnsinn ist ein großartiges Training, aber wenn Sie an Gewicht und Muskelmasse zunehmen möchten, ist dies möglicherweise nichts für Sie. Du solltest besser mit dem P90x oder mit dem neuen Body Beast Workout fahren. Welches Training Sie wählen, hängt von Ihren Zielen ab.
Leider baut Wahnsinn nicht wirklich Muskeln auf. Aber es wird Fett in Muskeln verwandeln. Wenn Sie also eine schwerere Person sind, ist es möglicherweise ideal für Sie. Wenn Sie jedoch ein dünner Typ sind, der zunehmen möchte, sollten Sie sich für den P90x entscheiden. Der P90x bietet viel mehr Krafttraining, bei dem Sie schwere Gewichte verwenden und sich ausschließlich darauf konzentrieren können, größer und stärker zu werden. Sowohl das P90x als auch Insanity sind großartige Workouts, und was Sie wählen, hängt von Ihren Fitnesszielen ab.
