Schlaf Schnarchen

Schnarchen – Ursachen und Behandlungen

Wenn Sie neben jemandem schlafen, der schnarcht, wissen Sie, wie es ist. Wacht ständig mitten in der Nacht auf, schiebt sie auf die Seite, nur um beim Zurückrollen wieder aufzuwachen. Es scheint, dass das Schnarchen den Schläfer nicht stört, aber es kann seinen Partner so sehr stören, dass seine schlafenden Kameraden mehrere Angriffe auf den schnarchenden Schläfer pro Jahr machen. Bevor Sie sich entscheiden, Ihren schnarchenden Partner mit großen, schweren Gegenständen zu schlagen, sollten Sie sich über einige der medizinischen Ursachen des Schnarchens im Klaren sein.

Durch Alkohol oder rezeptfreie Schlaftabletten verursachte entspannte Halsmuskeln können Schnarchen verursachen, und große Mandeln oder Polypen können ebenfalls Schnarchen verursachen. Verstopfte Nasengänge, wie eine verstopfte Nase, können Schnarchen verursachen. Wenn Ihr schnarchender Schläfer während der Heuschnupfensaison empfindlich ist, könnte dies die Ursache sein. Wenn das Schnarchen sehr laut, heiser und anhaltend ist, gibt es Ärzte und Schlafkliniken, die speziell auf die Behandlung von Schlafstörungen ausgerichtet sind, und es kann eine Operation erforderlich sein.

Schnarchen, das dazu führt, dass der Schläfer nicht mehr atmen kann, wird als Schlafapnoe bezeichnet und ist eine sehr ernste Erkrankung. Schlafapnoe kann Herzprobleme, Bluthochdruck, Impotenz, Gewichtszunahme und Kopfschmerzen verursachen. Daher sollten Sie ärztliche Hilfe und Rat einholen.

Wenn das Schnarchen mild ist, können Sie einige vorbeugende Maßnahmen ergreifen. Regelmäßige Bewegung und Gewichtsverlust können helfen. Vermeiden Sie auch die Einnahme von Medikamenten, die Schläfrigkeit verursachen, und versuchen Sie, auf der Seite statt auf dem Rücken zu schlafen. Indem Sie das Kissen hinter sich legen, rollen Sie sich nachts nicht auf den Rücken, was wiederum Ihren Schlafpartner stört.

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