Technik der emotionalen Freiheit

Dein Fitnesspfad: Entferne die Hindernisse, die du dort gelegt hast

Fitness ist der Weg, den Sie gehen. Stellen Sie sicher, dass Sie zuerst den ersten Schritt machen – Hindernisse beseitigen. Kein Klopfen mehr an den Zehen oder Schlimmeres, Schießen ins Bein für Fitness.

Für diese Diskussion bedeutet, bei Null anzufangen, Ihren Körper wieder aufzubauen. Bauen Sie Ihren Körper wieder auf, indem Sie essbare Übel beseitigen. Der Wiederaufbau Ihres Körpers ermöglicht es Ihnen, Hunger besser zu erkennen und sich satt zu fühlen, bevor Sie zu viel essen.

Ihr Spaziergang wird sich komplett verändern und angenehmer werden, wenn Sie alle Hindernisse beseitigen.

Zwei häufige Kategorien von Hindernissen sind gefälschter Zucker und Heißhunger.

Heißhunger sind per Definition Lebensmittel, die Heißhungerattacken ohne zusätzliche Bedenken wie Gesundheit, Gewicht oder Ernährung stimulieren sollen. Heißhunger gibt es nur dank der Ernährungswissenschaftler im Labor. Sein Hauptzweck ist es, Geld in die Tasche zu stecken.

Ganze Lebensmittel, die noch in ihrer ursprünglichen Form sind, sollten den Großteil Ihrer Lebensmittel ausmachen. Jeder Artikel, den Sie kaufen, muss geschnitten werden, bevor Sie die Ziellinie überqueren, bevor Sie den Scanner an der Kasse überqueren.

Gefälschter Zucker wird Sie in zwei Jahren statistisch gesehen mehr wiegen lassen als jetzt, und Heißhunger ist bestenfalls eine Belastung für Ihr Budget.

Sie wissen wahrscheinlich schon intellektuell, was Sie tun müssen, um gesünder zu werden. Aber Sie haben wahrscheinlich nicht gewusst, wie einfach es ist und wie angenehm es ist, wenn Sie aufhören, stur und maßlos zu sein und jeden Tag den ganzen Tag den Fitnesspfad gehen.

Wenn Sie nicht bereits tun, was Sie tun sollten, fragen Sie sich, warum Sie darauf bestehen, sich aus Fitnessgründen in den Fuß zu schießen.

Nehmen Sie diesen schönen Weg und treffen Sie Entscheidungen, die Ihnen buchstäblich zur Verfügung stehen, Entscheidungen, die Sie voranbringen. Wenn Sie gesunde Entscheidungen treffen, können Sie den Weg zu einer guten Gesundheit überspringen.

Die Versuchung, schlecht zu essen, kann ablenken. Sie können sich zwingen, auf Junk Food zu verzichten. Befolgen Sie diese 2 Schritte jedes Mal, wenn Sie versucht sind, die falschen Lebensmittel zu wählen:

• Erinnere dich daran, dass du dich selbst liebst und Güte und Gesundheit verdienst; dann tu so, als ob du es ernst meinst.

• Achten Sie auf alles, was mit der falschen Wahl zusammenhängt, wie z. B. Herzerkrankungen und Cellulite, und vergessen Sie es nicht.

Er verletzt sich am Zeh. Wenn Sie Ihr Bein aus Fitnessgründen schießen, werden Sie langsamer und möglicherweise ganz aufhören.

Es ist wirklich angenehm, den Weg entlang zu gehen, ohne zu stolpern. Geben Sie sich eine Chance.

Schwierig wird der Weg nur, wenn man seine Straßenkarte wegwirft oder versucht, ohne Taschenlampe im Dunkeln zu gehen.

Ihre Wanderkarte ist Ihr Wissen darüber, was Sie tun müssen. Ihre Taschenlampe schaltet sich ein und liefert das Licht, das sie benötigt, wenn Sie eine Entscheidung treffen, von der Sie wissen, dass Sie sie treffen müssen, eine Entscheidung, die Sie selbst und in Ihren Händen haben. Nachdem du künstlichen Zucker und deinen ganzen Durst losgeworden bist, nimmst du frische Batterien für deine Taschenlampe mit.

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