Technik der emotionalen Freiheit

Spielsucht? Wie man moderat spielt und einen gesunden Lebensstil führt

Hatten Sie jemals das Gefühl, dass Sie etwas wollen? Und Sie brauchen es sofort, ohne Verzögerung? Oder das Gefühl, dass Sie Ihr Lieblingsessen essen möchten? Und wenn dieses Essen vor Ihnen steht, spüren Sie die Aufregung, es in den Mund zu nehmen und seine Süße zu spüren.

Sprechen wir schwarz auf weiß über Laster, zum Beispiel das Gefühl, Alkohol trinken zu wollen, um sich zu betrinken, die Lust zu spielen, das Bedürfnis zu rauchen usw. Oder sprechen wir über die Notwendigkeit unseres grundlegenden Überlebens: das Bedürfnis zu essen, das Gefühl, dass Sie sofort ein komfortables Zimmer brauchen, oder ein Gefühl der Schläfrigkeit, und Sie brauchen ein Bett, um Ihren Rücken auszuruhen und zu schlafen. Es ist das gleiche Gefühl, wenn Sie süchtig nach Spielen sind.

Ich erinnere mich, dass ich im Jahr 2000 anfing, Computerspiele zu spielen, als ich auf dem College war. Während meiner Schulzeit sagte ich mir, dass ich niemals Videospiele spielen und keinen Cent dafür ausgeben würde. Leider luden mich meine Freunde aufgrund von Gruppenzwang zu Computerspielen ein, und ich fand jedes Mal etwas, das mich beunruhigte, wenn ich einen Computerladen betrete und mit hervortretenden Augen auf dem PC-Bildschirm auf einem Stuhl sitze.

Um ehrlich zu sein, spiele ich seit 2000 bis jetzt Spiele. Aber es gibt einen großen Unterschied zwischen Zeit und Schweiß. Zuvor hatte ich keine Kontrolle über meinen Wunsch, PC- oder Videospiele zu spielen. Es gibt keinen Tag, an dem ich nicht den Computer anfasse und Spiele spiele. Früher verbrachte ich 10 Stunden am Tag im Computerladen und ließ Mahlzeiten aus, nur um meinen Spieltrieb zu stillen. 2001 wurde bei mir Gastritis diagnostiziert, die schlimmste Folge davon, dass ich mehr Zeit mit Computerspielen verbracht habe. Ich habe sogar vergessen, meine Lektionen zu lernen. Ich war damals in der Graduiertenschule, als ich süchtig nach Computerspielen wurde. Aber Gott sei Dank konnte ich das College abschließen, obwohl ich gute Noten hatte. Aber die Sucht ging weiter. Nach dem Abitur konnte ich einen guten Job finden. Ich verbrachte jedoch mehr Zeit mit Spielen als mit meiner Arbeit, und am Ende hasste ich die Arbeit und bevorzugte meine Spiele. 2005 hatte ich eine Beziehung, die mir Frau und Familie brachte. Damals wurde diese Beziehung durch meine Sucht erschüttert und auf die Probe gestellt. Meinem Drang folgend habe ich immer Computerspiele gespielt, was meine Beziehung ernst nahm. Es gab Zeiten, in denen meine Freundin in jedem Computerladen nach mir suchte, weil ich bei unserem Date nie aufgetaucht war. Als wir heirateten und das Eheleben begannen, haben wir natürlich als neues Paar angefangen, Haushaltsgeräte zu kaufen. Und wissen Sie, was mein erstes Lieblingsinstrument war? Klatschen! Personalcomputer mit Spielen.

Es gab eine Zeit, in der ich arbeitslos war, aber mir keine Sorgen machte. Ich liebte es, zu Hause zu sitzen und nur zu spielen. Ich stand morgens früh auf, um Spiele zu spielen. Der Zyklus dauerte mehrere Monate. Ich bevorzuge meine Computerspiele, auch wenn ich vergessen habe, in die Kirche zu gehen, einen Geburtstag zu feiern oder sogar Zeit mit meiner Frau und meinen Freunden zu verbringen. Ich bin zu dem Schluss gekommen, dass meine Lieblingsgeräusche die Schlachtrufe meines Lieblings-Online-Charakters sind. Es gab Zeiten, in denen ich von den Spielen träumte, die ich spielte, und ich bekam morgens immer einen schlechten Kommentar von meiner Frau, wenn ich aufwachte. Ich fühlte wirklich den Drang und die Aufregung, als ich mich hinsetzte und meine Maus bewegte und die Geräusche von Kollisionen mit Videografikfiguren hörte. Und das Schlimmste, was mir passierte, war, das Mantra dieser Charaktere sogar beim Gehen nachzuahmen. Meine Eltern, meine Frau und meine Freunde sagten etwas Negatives über meine Spielsucht. Anfangs habe ich ihre Kommentare nie akzeptiert, aber mir wurde klar, dass ich süchtig nach Computerspielen bin und das ruiniert mein ganzes Leben.

“In vertus medio stat”, “immer in der Mitte bleiben”,
“In Medio-Stat-Virtus:
Im Mittelpunkt steht die Tugend.
Tugend ist moderat, nicht extrem.”

Das hat Aristoteles gesagt. Tugenden bleiben in der Mitte, wenn beide Seiten extrem sind. Jedes technische Gerät, das Unterhaltung und Unterhaltung bietet, ist für die Freizeit gedacht, aber zu viele davon sind extrem. Nach dieser Erkenntnis fand ich mich in einen Kampf zwischen der Fantasiewelt und der realen Welt verwickelt. Ich habe sogar versucht, meinen PC zu verkaufen, um eine Sucht zu vermeiden, aber das war keine Garantie. Computergeschäfte sind 7 Tage lang rund um die Uhr geöffnet. Schrecklich! Wie kann ich diesen Wahnsinn stoppen?

Ich kann nur sagen, dass dies eine persönliche Entscheidung ist und Sie alle Probleme lösen können. Deine Eltern, Freunde und Familie bieten dir vielleicht Optionen an, aber es hängt von deiner persönlichen Entscheidung ab, NEIN zu deiner schlechten Angewohnheit zu sagen.

Was tue ich, um meinen Kampf zu überwinden:

1. Ich höre nie abrupt auf; Ich habe mich nur eingeschränkt. Zuerst fünf Stunden Spiele, 2 Stunden in den nächsten Wochen und ein oder zwei Tage ohne Spiele.
2. Ich vermeide Langzeitspiele wie Online-Spiele, die mehr Zeit brauchen, um aufzusteigen.
3. Ich habe angefangen, ein Spiel auszuwählen, das in einem Monat fertig sein könnte. Zum Beispiel Call for Duty und seine gesamte Version sowie andere Spiele, die abgeschlossen werden können, aber keine Online-Spiele.
4. Ich habe mein Verlangen zurückgehalten, indem ich mir selbst fest “NEIN” gesagt habe und jetzt ist nicht die Zeit zum Spielen.
5. Ich habe mir immer wieder gesagt, dass man sich nicht dumm und dumm verhalten sollte, sondern echte Dinge tun, die mit echten Menschen verbunden sind.
6. Ich habe meine Zeit verbracht. Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Eltern, Familie, Kinder (falls vorhanden) und Freunde.
7. Als ich den Drang verspürte zu spielen, versuchte ich damit aufzuhören und „NEIN“ zu sagen, das wäre ein Hinweis darauf, dass ich meine Emotionen überwinden kann. Normalerweise gehe ich irgendwo hin, ich nehme keine Geräte mit.

Ich liebe Spiele und verbringe gerne Zeit mit ihnen, aber nicht mehr als fünf Stunden am Tag. Es gibt wichtigere Dinge als das. Dies ist nur ein Wunsch, keine Notwendigkeit. Ich gebe Ihnen keine Garantien für alles, was ich oben aufgeführt habe, denn Sie und Sie selbst sind der Hauptfaktor, der sich selbst entscheiden und ändern kann. Spielen Sie einfach in Maßen.

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